|
8:15
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2074 kcal
|
Tłusz: 85,15g | Białk: 124,68g | Węglo: 198,38g.
Śniadanie: Chrzan, Mleko (Mleko), All Nutrition Whey Protein, Jajecznica, Lidl Tortilla Wraps, Ser Gouda. Lunch: Marinero Śledzie Wiejskie. Obiad: Ciasto, Orzeszki Ziemne, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Fitness Authority BCAA, All Nutrition Whey Protein, Mleko (Mleko). więcej...
|
|
2816 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|