Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2015
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3066 kcal
|
Tłusz: 66,11g | Białk: 183,36g | Węglo: 433,25g.
Śniadanie: Banan, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Kamis Chili Con Carne, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki. Przekąski/Inne: Pudliszki Groszek Soczysty, Ogórek Małosolny, Kamis Chili Con Carne, Bio Planet Tortilla Wrap Bio, SFD Mr Big PEANUT BAR, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Powerade Powerade. więcej...
|
|
2597 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|