Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2024
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1669 kcal
|
Tłusz: 87,04g | Białk: 85,62g | Węglo: 145,71g.
Śniadanie: Mrożona Kawa ze Śmietanką, Jabłko, Banan. Lunch: Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany). Obiad: Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Dynia, Pomidory, Wątróbka Wieprzowa, SuperFish Filety ze Śledzia z Krojoną Cebulką. Przekąski/Inne: Pomarańcze. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 20 minut, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi helen.kovalova
|