Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2015
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 34,97g | Białk: 46,92g | Węglo: 149,49g.
Śniadanie: Truskawki, Rodzynki, Suszona Żurawina, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Jaglane, Biedronka Mleko 0.5%. Lunch: Arbuz, Ananas. Obiad: Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Żółta Papryka, Jajko. Przekąski/Inne: Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Żelazo), Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Mleczne Smaki Świata Jogurt Typ Grecki, Rzodkiewka, Szczypiorek, Czosnek, Marchewki. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 1 minuta, Siedzenie - 5 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 44 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|