Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2015
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3108 kcal
|
Tłusz: 70,69g | Białk: 199,25g | Węglo: 425,05g.
Śniadanie: Suempol Łosoś Pacyficzny, Banan, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kamis Chili Con Carne, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kamis Klopsiki w Sosie Taco. Przekąski/Inne: SFD Extreme Adrenaline Gel, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Madrycka, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|