Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2015
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3617 kcal
|
Tłusz: 75,92g | Białk: 189,05g | Węglo: 549,60g.
Śniadanie: Winogrona, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Suempol Łosoś Pacyficzny. Lunch: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Winogrona, Jabłko, Develey Wrap Tortilla Grilled, Kamis Chili Con Carne, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Cukier, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Oliwa z Oliwek, Suszone Pomidory, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Pudliszki Groszek Soczysty, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Zwykły Gofr, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Delecta Galaretka Cytrynowa, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Sałatka Madrycka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, SFD Energy Drink, Jabłko, Banan. więcej...
|
|
3119 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Wrotkach - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|