Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2015
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3211 kcal
|
Tłusz: 65,14g | Białk: 224,28g | Węglo: 437,00g.
Śniadanie: Suempol Łosoś Pacyficzny, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy, Winogrona. Lunch: Jabłko, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Cukier, Pyzy Drożdżowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Oliwa z Oliwek, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Przekąski/Inne: SFD Extreme Adrenaline Gel, Trec Extreme Regenerate Gel, Mleko z 2% Tłuszczu, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Delecta Galaretka Cytrynowa, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Groszek Soczysty. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|