Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2015
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3203 kcal
|
Tłusz: 69,62g | Białk: 201,34g | Węglo: 450,27g.
Śniadanie: Krakus Pasztet z Pieca, Kamis Chili Con Carne, Ogórek Kwaszony, Winogrona, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Banan, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kamis Klopsiki w Sosie Taco. Przekąski/Inne: Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Extreme Adrenaline Gel, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2675 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|