Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 21,47g | Białk: 52,46g | Węglo: 224,91g.
Śniadanie: Banan, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Pasta z Makreli, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Zielona Herbata, Jabłko. Obiad: Zielona Herbata, Ryż z Soczewicą. Przekąski/Inne: Surówka z Białej Kapusty, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Fortuna Sok Wielowarzywny Chili. więcej...
|
|
1731 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 19 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 57 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 44 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pokahontasior
|