Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 40,88g | Białk: 61,17g | Węglo: 113,82g.
Śniadanie: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Suszona Żurawina, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Jaglane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Jabłko. Obiad: Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Żółta Papryka, Pomidory, Cebule, Rzodkiewka. Przekąski/Inne: Pomidory, Rzodkiewka, Szczypiorek, Żółta Papryka, Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Żelazo), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|