Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2015
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1872 kcal
|
Tłusz: 73,41g | Białk: 51,33g | Węglo: 263,55g.
Śniadanie: King Oscar Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Pilos Twaróg Chudy, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. Lunch: Biedronka Krem Czekoladowy, Chleb Biały, Chleb Biały, Biedronka Krem Czekoladowy, Chleb Biały, Lody Waniliowe. Obiad: Puree Ziemniaczane, Jajko Sadzone, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Zupa Kalafiorowa. Przekąski/Inne: Popcorn z Masłem Przygotowany na Oleju, Jabłka, Jabłka, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|