Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2015
|
117,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 86,70g | Białk: 94,01g | Węglo: 236,55g.
Śniadanie: Smalec Wegetariański z Fasoli, Chleb Żytni, Pikok Kiełbasa Śląska, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Gold. Lunch: Tesco Chleb Żytni Razowy , Lidl Margaryna Promienna Gold, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska. Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana, Winiary Sos Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Belvita Ciastka Kakaowe, Belvita Ciastka Zboża + Mleko, Kinder Kinder Mleczna Kanapka, Jabłko. więcej...
|
|
3552 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|