Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2015
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2861 kcal
|
Tłusz: 84,51g | Białk: 134,97g | Węglo: 390,28g.
Śniadanie: Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Tesco Chleb Razowy, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Lunch: Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Jabłko, Kasza Jęczmienna Wiejska, Knorr Gulasz z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Tesco Sałatka Paryska, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Chleb Razowy, Krakus Pasztet z Pieca. więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|