Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2015
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 38,87g | Białk: 44,64g | Węglo: 137,17g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Bakalland Ba! Musli Klasyczne 5 Bakalii. Lunch: Łowicz Kefir 1,5%, Truskawki, Kiwi, Seler Naciowy. Obiad: Mleczne Smaki Świata Jogurt Typ Grecki, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Koral Łosoś Sałatkowy, Mieszane Sałaty. Przekąski/Inne: Truskawki, Banan, Alpen Gold Czekolada Mleczna z Rodzynkami i Orzechami. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 39 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 51 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|