Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2015
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2898 kcal
|
Tłusz: 75,59g | Białk: 156,31g | Węglo: 392,22g.
Śniadanie: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Tesco Chleb Razowy, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Knorr Gulasz z Kurczakiem, Risana Kasza Jęczmienna Wiejska. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Tesco Sałatka Paryska, Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2568 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ogladanie TV - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|