Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2015
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 43,80g | Białk: 85,04g | Węglo: 177,46g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Lunch: Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Jabłko, Cukier. Obiad: Cukier, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Lody Czekoladowe, Lody w Rożku z Wafla, Wawel Czekolada Miętowa. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|