Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2015
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2661 kcal
|
Tłusz: 133,71g | Białk: 108,63g | Węglo: 245,89g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Ser Ementaler, Masmix Masmix Pełnomleczny, Biała Miękka Bułka. Lunch: McDonald's Snack Wrap, Maretti Bruschette. Obiad: Jajko Gotowane, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda lub Edamski, Biała Miękka Bułka, Chleb Biały, Żurek. Przekąski/Inne: Wysokokaloryczne Lody Waniliowe, Snickers Snickers, Nestlé Princessa Kokosowa Maxi. więcej...
|
|
3453 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|