Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2015
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2980 kcal
|
Tłusz: 91,18g | Białk: 139,80g | Węglo: 394,38g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Oliwa z Oliwek, Szynka Parmeńska Surowa Podsuszana, Oskroba Tost Trzy Ziarna, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Jajko. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Kamis Fix Polędwiczki w Sosie Czosnkowo Ziołowym, Groszek Konserwowy, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (z Surowego), Oliwa z Oliwek, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Cenos Kasza Pęczak, Polędwiczka Wieprzowa. Przekąski/Inne: Banan, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Tesco Sałatka Paryska, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|