Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2015
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3002 kcal
|
Tłusz: 111,59g | Białk: 150,24g | Węglo: 356,48g.
Śniadanie: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Oliwa z Oliwek, Jajko, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Oskroba Tost Trzy Ziarna, Tesco Szynka Parmeńska Surowa Podsuszana. Lunch: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Oliwa z Oliwek, Gotowany Kalafior (z Surowego), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso Mielone z Łopatki . Przekąski/Inne: Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Sałatka Paryska, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Milka Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
2609 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 9 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|