Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2015
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3005 kcal
|
Tłusz: 77,96g | Białk: 133,32g | Węglo: 435,14g.
Śniadanie: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Develey Wrap Tortilla Grilled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Tesco Sałatka Paryska, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. więcej...
|
|
2691 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|