Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2906 kcal
|
Tłusz: 99,47g | Białk: 128,80g | Węglo: 364,10g.
Śniadanie: Jabłko, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Lunch: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Risana Kasza Jęczmienna Wiejska. Przekąski/Inne: Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Chleb Razowy, Graal Winter Szprot w Pomidorach, Tesco Sałatka Paryska, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|