Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2015
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2775 kcal
|
Tłusz: 82,40g | Białk: 133,94g | Węglo: 365,20g.
Śniadanie: Jabłko, Oliwa z Oliwek, Prosciutto Crudo, Jajko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy. Lunch: Tesco Sałatka Paryska, Banan, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Obiad: Mleko z 2% Tłuszczu, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pieczeń Wieprzowa, Cenos Kasza Pęczak. Przekąski/Inne: Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Tesco Sałatka Paryska. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|