Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2015
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2878 kcal
|
Tłusz: 95,75g | Białk: 136,39g | Węglo: 363,32g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko, Suempol Łosoś Pacyficzny, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Sonko Lekkie 7 Ziaren. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Biedronka Kotlet Schabowy z Kapustą Zasmażaną i Puree Ziemniaczanym. Przekąski/Inne: Pudliszki Groszek Soczysty, Oskroba Tost Trzy Ziarna, Graal Winter Szprot w Pomidorach, Myprotein Almond Butter Smooth, Cukier, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Tesco Sałatka Madrycka. więcej...
|
|
2654 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|