|
Zdając sobie sprawę, że to chwilowe i tak ogarnął mnie szok. 55 na wadze :D nie widziałam dawno takich cyferek :p
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 50,24g | Białk: 169,04g | Węglo: 202,18g.
Śniadanie: Banan, Melon Galia, Mango, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Lunch: Banan, Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Jana Twaróg Półtłusty, Białko Jaja Kurzego, Omlet lub Jajecznica. Obiad: Białko Jaja Kurzego, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki. Przekąski/Inne: ActivLab Whey Protein 95, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Bułka Fitness, Banan. więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spacer - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|