Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 29,13g | Białk: 50,06g | Węglo: 104,45g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Suszona Żurawina (Słodzona), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Mleko 0.5%, Kupiec Płatki Jaglane. Lunch: Truskawki, Belvita Ciastka Musli z Owocami. Obiad: Cebule, Rzodkiewka, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Ogórek (Obrany), Sałata, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Awokado, Biedronka Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Mandarynki, Pepsi Max bez Cukru, Whisky. więcej...
|
|
1994 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Siedzenie - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|