Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2015
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1694 kcal
|
Tłusz: 56,33g | Białk: 136,33g | Węglo: 143,99g.
Śniadanie: Danone Ale Pitny, Słodzone lub Lukrowane Pączki. Lunch: Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Kapusta Pekińska, Kaufland Pomidor Cherry, Kupiec Ryż Basmati, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Obiad: Wasa Wieloziarniste, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Dolmio z Pieczonym Czosnkiem i Cebulą. Przekąski/Inne: Pomidory Koktajlowe, Olza Prince Polo (52g), Syntrax Nectar. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi spankie1337
|