Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2024
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 45,11g | Białk: 70,60g | Węglo: 184,90g.
Śniadanie: Vitanella Musli Tropikalne, FruVita Jogurt Jagoda, Tarczyński Kabanos Exclusive Wieprzowy. Lunch: Cebule, Pomidory, Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Leniwe. Obiad: Delikate Serek Śmietankowy, Rzodkiewka, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Przekąski/Inne: Jabłko, Czosnek, Miód, Mlekovita Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2737 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 2 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Nauka - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|