Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2990 kcal
|
Tłusz: 96,61g | Białk: 132,90g | Węglo: 398,11g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Suempol Łosoś Pacyficzny, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Lunch: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Banan, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą. Obiad: Banan, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kamis Kebab Shoarma, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Granex Zdrowy Błonnik, Myprotein Almond Butter Smooth, Graal Winter Szprot w Pomidorach, Biedronka Tost 3 Ziarna, Banan, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Paryska. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|