Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2015
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 38,35g | Białk: 72,16g | Węglo: 121,53g.
Śniadanie: Jabłko, Banan, Delikate Twaróg Klinek Chudy 0% Tłuszczu, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Gdańskie Młyny Mąka Pełnoziarnista Zytnia, Łowicz Mleko Łowickie 3,2%. Lunch: Całe Suszone Nasiona Sezamu, Kamis Musztarda Francuska, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka, Pomidory, Tola Jogurt Naturalny, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Ryż Brązowy. Przekąski/Inne: Madero Koncentrat Pomidorowy, Knorr Kostka Rosołowa, Czosnek, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Cebule, Marchewki, Plony Natury Soczewica Czerwona, Cukier, Łowicz Mleko Łowickie 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|