Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2015
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 36,00g | Białk: 52,25g | Węglo: 154,92g.
Śniadanie: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Kupiec Wafle Ryżowe z Kukurydzą, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Morliny Polędwica z Indyka, Młode Dymki, Szczypiorek. Lunch: Banan, Truskawki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ananas. Obiad: Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Cukinia, Kupiec Kasza Jaglana, Amerigo Łosoś Kawałki w Wodzie, Cebule, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Przekąski/Inne: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Alesto Mieszanka Owocowo Orzechowa, Truskawki, Maliny, Borówka Amerykańska, Mentos Mentos Choco. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Wrotkach - 27 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|