Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2744 kcal
|
Tłusz: 70,00g | Białk: 115,29g | Węglo: 417,59g.
Śniadanie: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Jabłko, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Lunch: Granex Zdrowy Błonnik, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Obiad: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier, Banan, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Myprotein Almond Butter Smooth, Oskroba Tost Trzy Ziarna, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Granex Zdrowy Błonnik, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Madrycka. więcej...
|
|
2542 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|