Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2015
|
117,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2181 kcal
|
Tłusz: 94,61g | Białk: 93,86g | Węglo: 240,31g.
Śniadanie: Pomidory, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Sympathica Dżem Truskawkowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Lidl Margaryna Promienna Soleil. Lunch: Ser Gouda, Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska, Lidl Margaryna Promienna Gold, Tesco Chleb Żytni Razowy . Obiad: Gołąbki. Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. więcej...
|
|
3749 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Czytanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|