Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2015
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2619 kcal
|
Tłusz: 107,57g | Białk: 96,78g | Węglo: 324,49g.
Śniadanie: Ketchup, Kawa z Mlekiem, Wasa Pieczywo Żytnie, Jajko Gotowane. Lunch: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Oliwa z Oliwek, Ser Feta, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Sałata, Pomidory Koktajlowe, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biała Miękka Bułka. Obiad: Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Krem z Brokułów, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Dr. Oetker Babeczka z Kubeczka, Chipsy Ziemniaczane (Solone), Brzoskwinia, Morele, Zott Galaretka o Smaku Truskawkowym, Jabłka, Gruszki. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|