|
Także nie ma gigantycznego spadku wagi ale za to sylwetka się troszke poprawiła.
Mogę powiedzieć że jestem z siebie zadowolona.
Ale narazie robię mały detox od ćwiczeń gdyż nabawiłam się kontuzji; )
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
803 kcal
|
Tłusz: 26,28g | Białk: 27,25g | Węglo: 112,30g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Pamapol Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą. Lunch: Pepsi Pepsi, Herbata z Cukrem. Obiad: Pepsi Pepsi, Winiary Sos Italia Cztery Sery, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Ser Gouda. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
kontuzji czego? moze technika zla
19 cze 15 przez użytkownika: vibo69
|
Wywaliłam się podczas biegania. Cała kostka sina, ruszać nogą nie moge.
Tak że lipton ;P
19 cze 15 przez użytkownika: Daria 9 99-210
|
pocwicz silowo lydki. poprawi ci sie stabilnosc kostek :)
20 cze 15 przez użytkownika: vibo69
|
Dziękuje za rade, napewno skorzystam :)
20 cze 15 przez użytkownika: Daria 9 99-210
|
i bez obawy ze sie rozrosna. ja sobie malo stopy nie polamalem bo wlazlem juz na 130kg i nadal lydy rosnac nie chcialy :)
20 cze 15 przez użytkownika: vibo69
|
No właśnie o to się boje. Nie chciała bym mieć łydek jak u mutanta ;)
Ale skoro mówisz że się nie rozrosną, to nie mam innego wyjścia jak tylko Ci zaufać :)
20 cze 15 przez użytkownika: Daria 9 99-210
|
ja sie staralem bardzo zeby mi podrosly troche bo mam malutkie lydki. wchodzilem coraz wyzej z ciezarem tak jak napisalem. az skonczylem z tym ze mnie potem stopa bolala jakbym ja nadlamal w polowie. wiec dalem sobie spokoj. i gowno tak na prawde mi uroslo. moze cm
20 cze 15 przez użytkownika: vibo69
|
Skoro tak mówisz, to muszę spróbować.
Zaleztmi na tym aby mieć ładne wyrzeźbione nogi :)
20 cze 15 przez użytkownika: Daria 9 99-210
|
no to nic innego jak trzaskac przysiady :) lydki i tak sie same zrobia jak zejdzie smalec. ja jak napne lydke to wyglada jak dupa :D takie dwie glowy smieszne :D
20 cze 15 przez użytkownika: vibo69
|
Hahaha :D
"Ja jak napne łydje to wygląda jak dupa :D "
Hahaha Vibo rozwaliłeś mnie tym xD
Przysiady to cały czas robiłam i jak wyzdrowieje to nadal robić będę :)
Przy okazji tyłeczek będzie ładniejszy ;)
20 cze 15 przez użytkownika: Daria 9 99-210
|
21 cze 15 przez użytkownika: vibo69
|
21 cze 15 przez użytkownika: Daria 9 99-210
|
nic nie urosnie bez dodatniego bilansu kalorycznego ;) poczatkowo troche sie rzezba poprawi ale z pustego i salomon nie naleje :P
21 cze 15 przez użytkownika: marekw91
|
21 cze 15 przez użytkownika: marekw91
|
Jak bym wiedziała jak dodać zdj to bym dodała :)
I czego, jakie zdjęcia? ;D
21 cze 15 przez użytkownika: Daria 9 99-210
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daria 9 99-210
|