Dziennik Angelka90, 20 cze 15

Profil Angelka90 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Hmmm, czyżby mięso się już budowało 3 tydzień konkretnych treningów siłowych i waga poszła w górę :)

56 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 czerwca 2015:

2176 kcal

Tłusz: 86,44g | Białk: 106,39g | Węglo: 238,47g. Śniadanie: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Kajzerka, Omlet Orkiszowy. Lunch: Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Indyka, Cukinia Smażona. Obiad: Fitness Authority Carborade, KFD Kazeina, Kupiec Ryż Basmati. Przekąski/Inne: Masło, Sokołów Parówki z Szynki 93%, ActivLab Master Bar Kokos, Batoniki Musli. więcej...

1658 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 1,2 kg na tydzień

3 zwolenników Wsparcie

Komentarze

jezeli kalorycznosci i makro nie zmienialas to musi byc mieso :) ew okres ;)

20 cze 15 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Angelka90

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Angelka90, 20 cze 15

Skomentuj

Historia Wagi Angelka90