Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2015
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2796 kcal
|
Tłusz: 84,60g | Białk: 121,78g | Węglo: 384,71g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Ogórek Kwaszony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Krakus Pasztet z Pieca, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Gotowany Szparag (ze Świeżych Liści), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Banan, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Paryska, Zott Jogobella, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Lody Waniliowe, Milka Lody Czekoladowe i o Smaku Waniliowym z Kawałkami Czekolady Mlecznej z Alpejskiego Mleka, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|