Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2015
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2441 kcal
|
Tłusz: 63,83g | Białk: 253,28g | Węglo: 195,06g.
Śniadanie: Morliny Boczek Wędzony. Lunch: Ketchup, Czerwona Papryka, Ser Gouda, Cebule, Czosnek, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Biedronka Focaccia. Obiad: Sos Pomidorowy, Hortex Brokuły Różyczki, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: OstroVit WPC 80. więcej...
|
|
3988 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Sauna - 12 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|