Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2573 kcal
|
Tłusz: 69,06g | Białk: 110,47g | Węglo: 373,65g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Ogórek Kwaszony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Krakus Pasztet z Pieca, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Jabłko. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Banan. Obiad: Biedronka Penne z Kurczakiem i ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Sonko Lekkie 7 Ziaren, Banan, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Sałatka Paryska. więcej...
|
|
2530 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|