Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 72,50g | Białk: 230,26g | Węglo: 141,38g.
Śniadanie: Lidl Lody Almond. Lunch: Classic Ketchup Tomaten Light, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Kupiec Ryż Jaśminowy, Pomidory, Czerwona Papryka, Mcennedy Barbecue Sauce, Mcennedy Honey &Mustard, Mcennedy Mega Burger, Gril&Fun Hamburgery Wołowe. Obiad: Hortex Brokuły Różyczki, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Olimp Provit 80. więcej...
|
|
3190 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 15 minut, Spacer - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|