Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2015
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2221 kcal
|
Tłusz: 87,34g | Białk: 62,29g | Węglo: 297,00g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Ser Gouda, Kawa z Mlekiem. Lunch: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Sante Pieczywo Chrupkie Pomidorowe. Obiad: Bigos, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Swojska Chata Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Jabłka, Magnetic Praliny, Belvita Ciastka Musli z Owocami, Lajkonik Paluszki, Magnetic Praliny. więcej...
|
|
3956 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 25 minut, Spacer - 45 minut, Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|