Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2015
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1851 kcal
|
Tłusz: 50,91g | Białk: 125,58g | Węglo: 224,20g.
Śniadanie: Szczypiorek, Pomidory, Masło, Jajko, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Lunch: Mięso z Udka Kurczaka, Pomidory, Sałata, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Obiad: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Mięso z Udka Kurczaka, Cenos Kasza Owsiana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Szczypiorek, Kalarepa. Przekąski/Inne: Pomidory, Rzodkiewka, Pilos Kefir 1,5%, Owocowa Rapsodia 100% Owoców Wiśnia, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Szczypiorek, Kalarepa, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mięso z Piersi Indyka, Cenos Kasza Owsiana, Inka Kawa Zbożowa, Celiko Kakao Naturalne Ciemne, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Banan. więcej...
|
|
1635 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|