Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2015
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2606 kcal
|
Tłusz: 89,27g | Białk: 131,31g | Węglo: 309,65g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Lunch: Tesco Gruszka, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Granex Zdrowy Błonnik, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Kamis Kebab Shoarma, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki. Przekąski/Inne: Graal Winter Szprot w Pomidorach, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Tost 3 Ziarna. więcej...
|
|
2408 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|