Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2015
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2235 kcal
|
Tłusz: 73,55g | Białk: 284,25g | Węglo: 86,76g.
Śniadanie: Biedronka Tortilla Wraps, Lidl Mięso Wołowe Garmażeryjne, Mcennedy Sos Maslankowo Czosnkowy, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Body & Fit Whey Perfection. Lunch: Lidl Mięso Wołowe Garmażeryjne, Olej Lniany, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Mcennedy Marinade Caribbean, Hortex Brokuły Różyczki, Mięso z Piersi Kurczak. Obiad: Body & Fit Whey Perfection, Olimp Provit 80. więcej...
|
|
3923 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 20 minut, Brzuszki - 5 minut, Spacer - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Sauna - 12 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|