Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2015
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 46,70g | Białk: 130,49g | Węglo: 202,55g.
Śniadanie: Zott Zott Jogobella Truskawka, Jajko, Olej Roślinny, Pomidory, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami. Lunch: Pikok Szynka z Kurcząt Plastry, Sałata, Pomidory, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%. Obiad: Zott Jogurt Naturalny, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Bakłażan, Mięso z Piersi Indyka, Melvit Kasza Gryczana Biała. Przekąski/Inne: Masło, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Bułka Pszenna, Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Nautica Rolmops, Polarica Śledzik w Zalewie Octowej, Pestki Dyni. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|