Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2015
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2497 kcal
|
Tłusz: 70,00g | Białk: 123,64g | Węglo: 345,35g.
Śniadanie: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan, Tesco Sałatka Madrycka, Henglein Kluski Lane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Granex Zdrowy Błonnik, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. Obiad: Cukier, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Tesco Sałatka Madrycka, Henglein Kluski Lane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|