Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2015
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2749 kcal
|
Tłusz: 90,52g | Białk: 123,20g | Węglo: 367,05g.
Śniadanie: Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Szynka Parmeńska Surowa Podsuszana, Oskroba Tost Trzy Ziarna, Jajko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Oliwa z Oliwek. Lunch: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Arbuz, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Henglein Kluski Lane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Granex Zdrowy Błonnik. Obiad: Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier, Makaron Tradycyjny z Ludwina, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Knorr Fix Soczysty Kurczak z Patelni w Ziołach z Cytrynową Nutką, Gotowana Zielona Kapusta. Przekąski/Inne: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Granex Zdrowy Błonnik, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Tesco Sałatka Paryska, Banan. więcej...
|
|
2949 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|