Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2015
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 74,68g | Białk: 132,88g | Węglo: 130,09g.
Śniadanie: Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Sante Masło Orzechowe, Kawa z Mlekiem, King Oscar Szproty w Oleju Caro, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Jajko Gotowane, Pomidory. Obiad: Smażony Kotlet Schabowy. Przekąski/Inne: Active Lab Białko Sojowe, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Wedel Ptasie Mleczko. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie 11km - 48 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|