|
Zero kontroli przez ostatnie parę dni, potem podróż. Teraz do piątku hotelowe jedzenie.
|
118,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 31,09g | Białk: 70,44g | Węglo: 144,39g.
Śniadanie: Owsianka, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Wędzony Łosoś. Obiad: Dawtona Sałatka Jarzynowa. Przekąski/Inne: Nektarynki. więcej...
|
|
3473 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 40 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|