Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2015
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3114 kcal
|
Tłusz: 117,30g | Białk: 179,43g | Węglo: 342,45g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Truskawki, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Banan, Nektarynki, Tesco Błonnik z Zieloną Herbatą, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Tesco Sałatka Madrycka. Obiad: Mlekpol Mleko 3,2%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kamis Kebab Shoarma, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki. Przekąski/Inne: SFD Extreme Adrenaline Gel, SFD Extreme Longenergy Gel, SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Graal Winter Szprot w Pomidorach, Chleb. więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|