|
wieczór u a Anki
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2506 kcal
|
Tłusz: 84,19g | Białk: 69,93g | Węglo: 313,03g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Chleb na Zakwasie. Lunch: Pasta do Chleba o Smaku Orzechów Laskowych i Czekolady, Wasa Pieczywo Chrupkie Lekkie 7 Zbóż, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: Świeży Makaron (Ugotowany), Winiary Zupa Borowikowa, Zwykłe Naleśniki, Chleb Biały, Jajecznica. Przekąski/Inne: Gruszki, Chipsy Tortilla o Smaku Taco, Solidarność Wiśnie w Likierze, Zwykłe Piwo. więcej...
|
|
4062 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|